Training

Das Organisationsteam möchte Sie bis zum Start am 09. September 2012 in Theorie und Praxis begleiten. Sowohl Anfänger als Fortgeschrittene erhalten wichtige Tipps bei der Trainingsgestaltung.

Finishline 2012 - "Von 0 auf 21" - finishen beim Nibelungenlauf

Sie wollen Ihren ersten Halbmarathon laufen? Dafür müssen Sie richtig trainieren!

In Anlehnung an die SWF-Sendung "Von 0 auf 42" bieten wir diverse Kurse an. Zielgruppe sind Laufanfänger! In 14 Wochen werden Sie fit, sodass Sie erfolgreich über die Ziellinie kommen.

Kursinhalt: Eingangs-Check, individuelle Trainingssteuerung, Laufanalyse, Technikschulung, Gruppentraining, Motivationshilfen, Teilnahme am Nibelungenlauf. (incl. Anmeldegebühr)

Kursbeginn:

Kurs A:

mit Ziel Teilnahme  am Weinstrassen-Halbmarathon am 22.04.2012 ist  der 04. Januar 2012; Teilnehmerzahl begrenzt

Kurs B:

mit Ziel Teilnahme  am Nibelungenlauf-Halbmarathon am 09.09.2012 ist  der 06. Juni 2012; Teilnehmerzahl begrenzt

Weitere Informationen: www.jholz-sportpromotion.de

Mit Skilanglauf fit in neue Saison

Skilanglauf ist die ideale Ergänzung für alle Sommer-Ausdauersportarten.
Dieter Holz bietet im Janunar ein Skilanglauf-Schwimm-Trainingscamp in St.Johann/Tirol im Hotel Garni Gruber an. mehr...

Lauftraining

Jeweils sonntags morgens um 08:00 Uhr oder 08:30 Uhr bei jedem Wetter, treffen sich die Wormser Läufer, Triathleten am Parkplatz Jahnwiese zum gemeinsamen Lauftraining. In den Wintermonaten zum "long run" um den Roxheimer See. Strecken zwischen 20 - 30 km.

Zielgruppe: Fortgeschrittene

Laufseminare

In regelmäßigen Abständen führen wir Laufseminare für alle Zielgruppen durch. In Theorie und Praxis vermitteln wir ihnen das Lauftraining, die Laufschule und die Trainingssteuerung.

Weitere Informationen: http://www.jholz-sportpromotion.de/

Trainingscamps

Trainingscamps für Fortgeschrittene für die Disziplinen Ski-Langlauf, Laufen, Rad, MTB und Schwimmen finden Sie unter mehr...

Zum 1. Mal in die Sonne

Die Grundlage für die neue Saison haben wir in den Wintermonaten gelegt, nun geht es das erste Mal in die Sonne. Der Club La Santa auf Lanzarote bietet alle Möglichkeiten für Ausdauersportler. Trainingscamps im Dezember und März. mehr ...

Informations PDF zum Download

Trainingstipps von Dieter Holz

Dieter Holz, Triathlet, 8-facher Hawaii-Finisher, bringt seine ganze Erfahrung als erfolgreicher Triathlet und Läufer in die Vorbereitung des Nibelungenlaufs Worms ein. Denn wer große und großartige Wettkämpfe in aller Welt mit Bravour gemeistert hat, der kennt die kleinen Kniffe, wie man sich optimal auf einen Lauf vorbereitet.

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